Was bedeutet „Bewegung bewusst geführt“
Eine „Bewegung bewusst geführt“ zeigt uns auf wo unsere Grenzen sind. Dadurch gibt sie uns die Möglichkeit diese zu überschreiten.
Mittels verschiedenen Techniken wie Qigong, Meditation, Kosmogramme, Atmungstechniken oder Aufmerksamkeits-Training erfahren wir, wie wir mehr zu uns finden, wie wir mehr innere Ruhe spüren und wie wir unsere Alltagsgestaltung optimieren.
Entspannung, Gelassenheit, mehr Körpergefühl und einen tieferen Bezug zu sich selbst sind das Ergebnis.
Welche Bewegungsarten gibt es?
Verschiedene Techniken wie:
- Qigong: Die fernöstliche Lehre der Bewegung
- Kosmogramme: Marko Pogacnik entwickelte als Bildhauer und Künstler die Sprache der Kosmogramme, eine Art universale Zeichensprache. Einfache Handpositionen die ihr Leben verändern werden
Marko Pogacnik - Meridiandehnungen: Am besten vorm Schlafen gehen. Daher werden Spannungen gelöst.
- Atemtechniken: Verhelfen zum Beispiel um Energie tanken. Übungen aus dem Shaolin Qigong
- Ansätze aus der Spiraldynamik: Was geschieht beim Gehen.
- Wie gehe ich bewusst
werden in Abendkurse und Seminare vermittelt.